恆常的運動訓練停了足足兩個多月，理由很爛，功課+工作忙。
常常鼓勵朋友要保持恆常運動的習慣，自己卻做不到，真的很慚愧。
沒辦法，我認了﹗
反正惡果我也自己承受了。
這期間，朋友見面(如果真的有時間見面的話)都問我怎麼瘦了。
不對！運動停了，晚餐10:30後才吃，不可能瘦下來呀？！
理論告訴我們的都是錯的嗎？
答案出來了。
答案在脂肪磅上公布出來了：磅數變化不大，脂肪比例卻...颷升2%啊！
利用簡單算術，即使我只有100磅，2%已足足等於2磅脂肪。
知道2磅脂肪有多少嗎？
試試買來兩磅提子來看看就知道。
到肉檔買2磅肥豬膏也可以。
更糟糕的是，如果體重不變，脂肪多了2%，即代表非脂肪組織(包括肌肉)下降2%。
要甩掉那一大包的脂肪，要花時間。
要掙回蒸發了的肌肉，好困難，要花時間，要有心有力。
要追回之前的訓練水平，也好困難，也是要花時間，和循序漸進的訓練計劃，更要有心有力。
這一次，真是損失慘重呀！
下個星期又開學了，時間又要不夠用了，怎麼辦？
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